南师大泰州学院设“郁闷墙”为学生排解压力
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admin
2019-11-01 15:09

  这些“郁闷墙”是该校心理协会的老师专门为学生们设立的。面积只有半平方米左右,上面贴着不少学生的苦闷心声。4月23日,记者在现场看到,有些是关于学习的,如“让我过英语六级吧”、“论文总通不过!OH,MY GOD!”有些表达感慨心情,如“为什么时间过得这么快?为什么四年大学时代即将画上句号”、“快毕业了,可工作无着落”。相当一部分是关于恋爱的,如“上天赐给我一个男朋友吧”、“还爱着你,你却把别人拥在怀里”。

  一位曾留过纸条的女生说,通过这种方式,可以宣泄下内心的坏情绪。大家都匿名,不必担心别人知道秘密。

  该校心理咨询中心易琳老师说,随着社会竞争的加剧,大学生背负学习、考研的压力,面临就业、生活的不易,难免会出现一些心理问题。

  易老师说,她在心理咨询中心工作了近四年,发现起码10%的大学生存在心理问题,主要表现在孤独、偏执、焦虑、交往敏感、情绪低落等方面,其中不乏存在一些疑病症、强迫症等严重心理疾病。

  “大学生不知道如何规划自己的大学生活,缺乏调节困难的能力,是造成大学生心理压力的主要原因。”易老师说,在这人生成长和成熟的阶段,遇到各种各样的困惑是正常的,可一旦处理不好,就容易产生压抑的负面情绪,负面情绪不能及时发泄,在心里积蓄久了,就容易影响生活和学习秩序。

  让学生在“郁闷墙”上写下或画出自己的郁闷,是释放负面情绪的方式之一,学生可以反复写、反复画,直到情绪完全释放为止。其他同学看到别人有与自己相同的压力,也会有一种“同病相怜”的感觉,心理上得到安慰,压力自然也会得到一定缓解。